Produkt zum Begriff Kraft:
-
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper – resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf steigern wir nicht nur unsere Fitness, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden und beweglichen Leben voller Kraft und Ausdauer! Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks Ausstattung: durchg. 2c
Preis: 13.00 € | Versand*: 3.95 € -
Bachblüten Tee Kraft & Energie
Anwendungsgebiet von Bachblüten Tee Kraft & EnergieBachblüten Tee Kraft & Energie ist ein aromatischer Kräuter-Gewürztee mit Bio Bachblüten-Essenzen und wertvollen Gewürzen und Früchten. Bachblüten Tee Kraft & Energie enthält die Bachblüten-Essenzen Hornbeam, Olive, Wild Rose, Elm, Gentian und Centaury. Nach Edward Bach werden sie empfohlen, um den eigenen Willen zu fördern.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Bachblüten Tee Kraft & Energie: Lemongras*, Zitronenschalen*, Orangenschalen süß*, Ingwer*, Anisfrüchte*, Zimt*, Grüner Tee Jasmin*, Süßholzwurzel*, Kakaoschalen*, Mateblätter*, Ginsengwurzel*, Guaranasamen*, Bachblütenmischung* (Auszug aus Hornbeam* [Hainbuche], Olive* [Olivenbaum], Wild Rose* [Heckenrose], Elm* [Ulme], Gentian* [Herbstenzian] und Centaury* [Tausendgüldenkraut]). * aus ökologischem LandbauGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einzelne Inhaltsstoffe sollte Bachblüten Tee Kraft & Energie nicht verzehrt werden.DosierungVerzehrempfehlung von Bachblüten Tee Kraft & Energie: Den Filterbeutel in einer Tasse mit 200 ml sprudelnd kochendem Wasser übergießen und ca. 8 Minuten ziehen lassen. Empfehlung: 2–3 Tassen pro Tag Bachblüten Tee Kraft & Energie können in Ihrer Versandapotheke www.apo.com erworben werden.
Preis: 4.69 € | Versand*: 3.99 € -
Ätherisches Öl „Energie & Kraft“
Minze, Rosmarin und weitere intensiv würzige Düfte erzeugen eine frisches lebendiges Raumklima. „Energie & Kraft“ eignet sich auch ideal als Bestandteil eines Massageöles für Sportler. Mit u.a. Ackerminze, Fichtennadel, Rosmarin, Orange süß, Eukalyptus. Frisch, würzig. Inhalt: 10 ml.
Preis: 9.99 € | Versand*: 4.95 €
-
Wie kann man Ausdauer und Kraft abwechselnd trainieren?
Um Ausdauer und Kraft abwechselnd zu trainieren, kann man ein Intervalltraining durchführen. Dabei wechseln sich intensive Belastungsphasen für die Kraft mit weniger intensiven Belastungsphasen für die Ausdauer ab. Zum Beispiel kann man beim Laufen immer wieder kurze Sprinteinheiten einbauen oder beim Krafttraining zwischen Übungen für die Kraft und Übungen für die Ausdauer wechseln. Wichtig ist, dass man genügend Pausen zwischen den Belastungsphasen einplant, um sich zu erholen.
-
Welche Trainingszubehörteile eignen sich am besten, um die Kraft und Ausdauer beim Fitness-Training zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind effektive Trainingszubehörteile, um die Kraft zu verbessern. Springseile, Rudergeräte und Laufbänder sind ideal, um die Ausdauer zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Zubehörteilen kann zu optimalen Ergebnissen führen.
-
Wie kann ich effektiv zusätzliches Gewicht zum Fitness-Training hinzufügen, um meine Kraft und Ausdauer zu steigern?
Du kannst zusätzliches Gewicht durch Hanteln, Gewichtsmanschetten oder Gewichtswesten verwenden. Beginne mit einem moderaten Gewicht und steigere es langsam, um Überlastung zu vermeiden. Achte darauf, dass du die richtige Form beibehältst, um Verletzungen zu vermeiden.
-
Was sind effektive Ganzkörperübungen, um Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Effektive Ganzkörperübungen sind beispielsweise Kniebeugen, Kreuzheben und Liegestütze, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Zirkeltraining, HIIT und Tabata sind effektive Methoden, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Regelmäßiges Training, ausreichende Erholung und eine ausgewogene Ernährung sind entscheidend für langfristige Fortschritte.
Ähnliche Suchbegriffe für Kraft:
-
pure encapsulations Energie & Ausdauer
pure encapsulations Energie & Ausdauer
Preis: 29.71 € | Versand*: 0.00 € -
10Pcs Kraft Papier Rohr Umweltschutz Kugelschreiber Regeneration Papier
Spezifikation: Schalenmaterial: Papier- Farbe:wie das Bild Für dich: 5,64 Zoll Paket beinhaltet:10pcs Kraft Papier Tube Kugelschreiber Hinweis: 1.Bitte erlauben Sie 0,1 cm Fehler aufgrund der manuellen Messung. 2. Die Farbe des Produkts unterscheidet sich ein wenig von der Farbe des Bildes wegen des Unterschieds zwischen dem Licht und dem Diskriminator. Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen.
Preis: 7.39 € | Versand*: 0.0 € -
Bachblüten Tee Kraft & Energie
Anwendungsgebiet von Bachblüten Tee Kraft & EnergieBachblüten Tee Kraft & Energie ist ein aromatischer Kräuter-Gewürztee mit Bio Bachblüten-Essenzen und wertvollen Gewürzen und Früchten. Bachblüten Tee Kraft & Energie enthält die Bachblüten-Essenzen Hornbeam, Olive, Wild Rose, Elm, Gentian und Centaury. Nach Edward Bach werden sie empfohlen, um den eigenen Willen zu fördern.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Bachblüten Tee Kraft & Energie: Lemongras*, Zitronenschalen*, Orangenschalen süß*, Ingwer*, Anisfrüchte*, Zimt*, Grüner Tee Jasmin*, Süßholzwurzel*, Kakaoschalen*, Mateblätter*, Ginsengwurzel*, Guaranasamen*, Bachblütenmischung* (Auszug aus Hornbeam* [Hainbuche], Olive* [Olivenbaum], Wild Rose* [Heckenrose], Elm* [Ulme], Gentian* [Herbstenzian] und Centaury* [Tausendgüldenkraut]). * aus ökologischem LandbauGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einzelne Inhaltsstoffe sollte Bachblüten Tee Kraft & Energie nicht verzehrt werden.DosierungVerzehrempfehlung von Bachblüten Tee Kraft & Energie: Den Filterbeutel in einer Tasse mit 200 ml sprudelnd kochendem Wasser übergießen und ca. 8 Minuten ziehen lassen. Empfehlung: 2–3 Tassen pro Tag Bachblüten Tee Kraft & Energie können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.
Preis: 4.57 € | Versand*: 4.99 € -
Bachblüten Tee Kraft & Energie
Anwendungsgebiet von Bachblüten Tee Kraft & EnergieBachblüten Tee Kraft & Energie ist ein aromatischer Kräuter-Gewürztee mit Bio Bachblüten-Essenzen und wertvollen Gewürzen und Früchten. Bachblüten Tee Kraft & Energie enthält die Bachblüten-Essenzen Hornbeam, Olive, Wild Rose, Elm, Gentian und Centaury. Nach Edward Bach werden sie empfohlen, um den eigenen Willen zu fördern.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Bachblüten Tee Kraft & Energie: Lemongras*, Zitronenschalen*, Orangenschalen süß*, Ingwer*, Anisfrüchte*, Zimt*, Grüner Tee Jasmin*, Süßholzwurzel*, Kakaoschalen*, Mateblätter*, Ginsengwurzel*, Guaranasamen*, Bachblütenmischung* (Auszug aus Hornbeam* [Hainbuche], Olive* [Olivenbaum], Wild Rose* [Heckenrose], Elm* [Ulme], Gentian* [Herbstenzian] und Centaury* [Tausendgüldenkraut]). * aus ökologischem LandbauGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einzelne Inhaltsstoffe sollte Bachblüten Tee Kraft & Energie nicht verzehrt werden.DosierungVerzehrempfehlung von Bachblüten Tee Kraft & Energie: Den Filterbeutel in einer Tasse mit 200 ml sprudelnd kochendem Wasser übergießen und ca. 8 Minuten ziehen lassen. Empfehlung: 2–3 Tassen pro Tag Bachblüten Tee Kraft & Energie können in Ihrer Versandapotheke www.deutscheinternetapotheke.de erworben werden.
Preis: 4.88 € | Versand*: 3.99 €
-
Was sind effektive Trainingsmethoden, um Kraft und Ausdauer gleichermaßen zu verbessern?
Kombiniere Kraft- und Ausdauertraining in einem Workout, indem du z.B. Zirkeltraining oder Intervalltraining machst. Fokussiere dich auf komplexe Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Klimmzüge, um mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren. Steigere langsam die Intensität und Wiederholungszahlen, um sowohl Kraft als auch Ausdauer zu verbessern.
-
Was sind effektive Trainingsmethoden, um die Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Effektive Trainingsmethoden zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer sind Krafttraining mit Gewichten, HIIT (High Intensity Interval Training) und Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen. Konsistenz und Progression sind entscheidend, um langfristige Fortschritte zu erzielen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls wichtig für optimale Ergebnisse.
-
Was sind effektive Workouts, um die Ausdauer und Kraft zu steigern?
Effektive Workouts, um die Ausdauer zu steigern, sind zum Beispiel Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Um die Kraft zu steigern, eignen sich Krafttraining mit Gewichten, Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge sowie funktionelles Training wie CrossFit. Kombiniere Ausdauer- und Krafttraining für optimale Ergebnisse.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.